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Sara Biffi

Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

Chiedere aiuto non è un segno di debolezza o di scarsa indipendenza ma indica, anzi, la volontà di chiarire e raggiungere i propri obiettivi affidandosi ad un professionista competente con il quale stabilire un rapporto di collaborazione e fiducia.

Disturbi d'ansia

L'ansia, la cui etimologia latina richiama concetti quali il sentirsi soffocare, stretti, è connotata da varie sensazioni per lo più spiacevoli fra cui il timore, la paura, l'apprensione, la preoccupazione, la sensazione che le cose possano sfuggire di mano, il bisogno di trovare una soluzione immediata e, nel caso di esposizione prolungata, la frustrazione e la disperazione.

Disturbi dell'umore

A livello di primo inquadramento diagnostico sono distinti gli “episodi d’alterazione dell’umore”(Episodio Depressivo Maggiore, Episodio Maniacale, Episodio Misto ed Episodio Ipomaniacale), dai “disturbi dell’umore” (Disturbi Depressivi, Disturbi Bipolari, Disturbo dell’Umore Dovuto a Condizione Medica Generale e Disturbo dell’Umore Indotto da Sostanze).

Disturbi alimentari

A livello diagnostico vengono distinte due categorie principali di disturbi dell’alimentazione: l’anoressia nervosae la bulimia nervosa.
La caratteristica centrale di questi due disturbi è un’eccessiva importanza nei riguardi del peso, delle forme corporee e dell’alimentazione. Ciò rende comprensibili la maggior parte degli aspetti che manifestano: il vomito auto-indotto, l’uso improprio di lassativi o di diuretici, la preoccupazione nei confronti del mangiare e l’estrema sensibilità alle modificazioni del peso e della forma corporea.

Formazione

  • Strategie di Comunicazione efficace

  • Team Building: la costruzione del team vincente

  • La gestione del team

  • Motivazione del Personale

  • Empowerment

  • Team working

  • Gestione dei conflitti

  • Dal benessere personale al benessere aziendale

  • Benessere organizzativo e gestione dello stress

  • La gestione dell'ansia

 
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Intervento clinico

Il mio aiuto può esservi necessario in momenti di difficoltà, di cambiamenti, scelte o eventi particolarmente stressanti, dolorosi e difficili da gestire, in cui potreste avvertire un disagio psicologico e/o relazionale che nel tempo può compromettere la qualità della vostra vita limitando la serenità e il vostro benessere psico-fisico. Improvvisamente possono comparire sintomi fisici e psichici dei quali non riconoscete la vera natura. Il disagio può manifestarsi attraverso  l’ansia, la depressione, i disturbi alimentari, i disturbi psicosomatici, la difficoltà nel relazionarsi e comunicare con gli altri (nella coppia, nell’ambiente lavorativo, nelle relazioni amicali, in famiglia), ecc.

Vi accompagnerò lungo un percorso che vi consentirà di arrivare ad avere un'articolat visione della realtà, con nuovi mezzi interpretativi, facilitando l'evoluzione e il cambiamento.

Durante le sedute cercherò di coinvolgervi e stimolarvi a livello  emotivo, cognitivo e comportamentale affinché possiate ampliare la vostra visione delle cose, che potrebbe  essere fortemente forzata, limitata e rigida.

In presenza di tensione psico-fisica che vi rende irritabili, che disturba il vostro sonno o che ostacola la vostra concentrazione, potrebbero essere utili anche sedute di rilassamento tramite la tecnica del Training Autogeno.

 

INTERVENTO FORMATIVO

Mi rivolgo ad aziende, scuole, comuni e qualsiasi altro ente pubblico o privato che senta la necessità di organizzare un corso formativo o incontri a tema il cui contenuto verrà concordato e progettato con il responsabile aziendale.

 
 
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